生理冷知识：憋回去的屎，最后都去了哪里？
常言说：人有三急
相信每个人都有过难以忘怀的
「憋屎」经历
浓浓便意像极了爱情
有时候来了挡也挡不住
……
盘点互联网上那些奇葩的
一. 疯狂憋屎至暗时刻
1. 小不忍则乱大谋
开会中，老板滔滔不绝
突然屎意来临，还要目露微笑
去你的 KPI，我只想去厕所！
2. 屎可憋，不可辱
旅游爬山时
最怕突然之间便意浓浓……
看着荒山野岭，只想说」给我憋回去」！
3. 世界上最远的距离
上下班高峰半小时前进 30 米
突然想上厕所！奈何……
老天！请给我一双翅膀！
4. 关键时刻，怎可掉链子
平静地玩游戏……感觉突然有屎意！
但关键时刻，怎可不顾队友？
只能……菊紧地玩游戏吧！
二. 憋回去的便便去哪儿了？
千辛万苦忍住屎意以后
很多小伙伴突然发现
便便消失了
小朋友，你是否有很多问号？
关于消失的便便去哪儿了
今天就让我们揭开这个秘密！
1. 人能憋着多久不上厕所？
人类憋屎的极限纪录
由一名英国毒贩保持
该男子因体内藏毒被捕
为了逃避法律的制裁
在被拘留期间，他拒不「卸货"
菊花紧闭，硬是撑了足足 47 天
最终，警察不得不放他回家去拉屎
2. 便意为什么会消失？
是时候了解下
「便便」的产生了
① 结肠 - 产生便便
吸收随消化液
进入肠道的水分和电解质
运输便便到直肠
② 直肠 - 负责便便放行
短期间储留粪便
可允许在适当的时候随意排便
当粪便在直肠中存储达到警戒线
就会将便意上传到大脑
大脑：准备开闸~
警戒线 - 便便充满了直肠的 1/4 或者直肠内压力达到平时的 1.2 倍时。
此时，如果我们正常排便
肛门内括约肌迅速反应进行放行
并将粪便进行输送
而肛门外括约肌 (菊花兄)
立刻发力舒张，助便便一臂之力
最终一泻千里
便便：冲啊！去看看外面的世界！
而如果因特殊情况无法排便
大脑皮层便会抑制排便中枢
把本在直肠内蠢蠢欲动的类便
遣返回结肠进行存储
便意也就暂时消失了
所以，便便不是消失了
只是返回到结肠继续储存而已
而想要等到下一次便意来袭
只能等直肠积累更多的粪便了
3. 憋屎对身体的危害有多大？
首先，便便的组成中
60%-70% 是水分
其余大多是蛋白质、无机物、脂肪
未消化的食物纤维
以及从肠道脱落的细胞
和死掉的细菌
还有维生素K、维生素B
如果用意志将便意憋回去
从直肠返回到结肠处的便便
其水分也会被身体重新吸收
大便变得更硬、更干燥
长此以往
排便变得更加困难
4. 憋屎会憋死人吗？
① 基础版 - 便秘、痔疮、肛裂
大便干结导致排便困难
长此以往，形成便秘，甚至粪嵌塞
严重者还会导致痔疮、肛痿、肛裂等
② 进阶版 - 诱发口臭
大便在肠道内堆积干结后异味加重
易诱发肠胃性口臭
或导致腹胀、嗳气、恶心等
③ 危险版 - 癌变风险
长期便秘患者，肠道癌变的风险
比普通人高出 4 倍
易患结肠黑变病、结肠息肉等
④ 死亡版 - 增加猝死风险
对于合并高血压、冠心病的人来说
过于用力排便导致猝死并不少见
备注：著名相声演员马季老师便是排便用力导致了心肌梗死
5. 科学排便很重要！
重要的事情说三遍
不要憋屎！不要憋屎！不要憋屎！
有了便意一定要尽快如厕解决
① 定时排便
晨起最容易产生便意
定要抓住机会
养成定时排便的好习惯
如 2 分钟内未排出大便
不要强行用力
可以结束排便，等下次便意
② 专心排便
切忌玩手机，玩手机会分散精力
导致蹲厕时间加长
而真正用来排便的时间变少
马桶和蹲厕都不能时间过长
③ 切忌用力排便
排便时不可用力过猛
会对肛门造成损伤
建议缓慢增加力量
没有便意时，更不要强行用力
最后
便意来了千万不要憋
让我们抓住排便时机
放心噗噗！
