产后冷知识：准爸爸如何协助做好产后护理？
生了生了！
胡歌
23-1-3114:38 发布于上海
我当爸爸啦
母女平安
向大家报喜
很多人都以为
随着孩子呱呱坠地
女生的分娩就已经结束
不会再有什么大碍
初为人父的爸爸更多的也是欣喜
对产后护理几乎一无所知
但作为另一半
你在产后的关心和照顾
对女生来说也是至关重要
1. 产后 1 小时
① 辅助哺乳
产后 1 小时
必须尝试第一次哺乳
因为宝宝的寻乳反应此时最强烈
吸吮也可以促进子宫收缩
但妈妈因为身体原因
无法一个人完成哺乳
这个时候,你需要做的：
把宝宝抱到她身边
刚分娩完，她不能坐着，只能「躺喂」
叫来护士指导
她也是第一次当妈妈
对不如也很陌生
然后，替她赶走周围人
喂奶，你们回避一下吧
② 注意饮食
如果是顺产
分娩已经耗尽了
妈妈所有的力气
所以
一定要及时地补充体力
但切记一定不要
吃大鱼大肉，喝各种补汤
因为这个时候
女生的乳腺管还不是很通畅
吃的太油腻会造成乳腺管堵塞
堵奶真的很疼的
你可以给她准备一些
小米粥、面条等
如果是剖腹产
术后 6 小时内需要平卧禁食
2. 产后 4 小时
① 腹部按摩
怀孕后女生的子宫
会由容量 50ml 撑大到容量 5000ml
生产完，子宫又要收缩复原
这个过程很疼也很漫长
你可能代替不了她疼
但你可以给她揉揉肚子
帮助子宫复原
Ⅰ. 四指并拢，大拇指卷曲
Ⅱ. 用并拢四指的指腹
在小肚子上摸到有凸起的子宫
Ⅲ. 进行逆时针旋转
10 到 15 分钟左右
每天 3 到 5 次
② 提醒排尿
怀孕分娩
女生身体的每一个零件都在负重
其中包括「膀胱」
膀胱分娩时受到胎儿压迫
再加上术后麻醉的影响
它可能会暂时失灵
光有尿，没有尿意
而如果尿一直不排出
可能会引起尿潴留 (永久排尿困难)
你要做的就是提醒她
四小时内完成第一次排尿
就算没尿也要去马桶上坐一坐
并且整个小便过程
你都要全程陪同
因为她刚生产完极容易晕倒
3. 产后 6 小时
① 帮助翻身
剖腹产会在妈妈的身体上
留下一道 12cm 长的伤口
以至于就算生完了
她也必须平躺在床上 6 个小时
但平躺着其实是不利于
排恶露和腹腔内器官复位的
这个时候你可以辅助她
做一些被动翻身
* 手扶着她的背，往两侧慢慢的转动
② 提醒做提肛运动
在整个分娩过程中
盆地肌肉会被极度牵拉
会阴或多或少都会有撕裂
这会让女生
在排便时不敢用力、用不上力
而出现排便困难
这个时候
在身体条件允许的情况下
比如说肛门没有撕裂
可以提醒她做做提肛运动
帮助排便
4. 产后 12 小时
① 帮助清洗私处
一些看上去很简单的小事
对产后的妈妈来说，都很无能为力
就比如「清洗私处」
12 小时后医生就会让
用清水或者加点护理液「清洗外阴」
这个动作需要「半蹲着」
「一手拿盆」「另一只手清洗」
你也可以想象到
这个动作没有你的帮助
她是完不成的
除了上面这些
还有一些是产后第 1 天开始
就一直需要做的事情
② 测量体温
产后 42 天内
致病微生物可能会从生殖道入侵人体
引发产褥感染
产褥感染
是产后比较严重的并发症之一
而感染后的症状之一
就是「发热」
③ 照顾她的情绪
产后激素的变化
会让产妇的情绪持续低落
写在最后
我知道
一个新生命的诞生会让你很兴奋
第一次当爸爸也会让你很开心
但她的低落也需要被你看到
她的努力也需要被你看到
她的情感也需要被你呵护
你可以爱你们之间的小宝宝
但你要更爱她！
